¿Sabías que nutrición, no es precisamente lo mismo que alimentación?

La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrientes por el organismo.

Mientras que la alimentación es la elección, preparación y consumo de alimentos, lo cual tiene mucha relación con el entorno, las tradiciones, la economía y el lugar en donde vives.

La alimentación saludable cumple con necesidades nutricionales que necesita el cuerpo, para mantener una buena salud. Además, comer sano te protege de sufrir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión arterial.

Por el contrario, un alimento «no saludable» aporta poco valor nutricional y muchas calorías ya que usualmente están compuestos por exceso de grasas, azúcares y sal.

En Vive Tu Cambio te enseñamos como alimentarte para nutrirte, de acuerdo a tus necesidades y a mantener o recuperar tu salud. Conversemos!!